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较适合大肚婆减小腹的腹部按摩方法

https://www.8682.cc/ 发布时间:2011年09月29日 17:21
来源:网络 编辑:wanglei 浏览:98
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[导读]你也是大肚婆吗?不过如果你是因为长期便秘导致的大肚子现象,这里8682小编介绍的腹部按摩方法或许是你减小腹较有效的方法。

腹部按摩方法

腹部按摩方法

  你也是大肚婆吗?不过如果你是因为长期便秘导致的大肚子现象,这里8682小编介绍的腹部按摩方法或许是你减小腹较有效的方法。

  腹部按摩方法:自我按摩

  ①摩腹法:用右手掌心紧贴腹部,左手掌心贴在右手背上,两手同时用力顺时针方向柔按腹部,共柔按三十六圈。

  ②推腹法:做完摩腹法后,将两手移上腹部,仍保持右手在下,左手在上,两手同时用力从上腹部推下腹部,共推腹三十六次。

  需要注意的是,腹部按摩之前,排空大便,解开裤腰带哦。(文/西奥)

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