随着现代都市生活节奏的加快，很多人在平时生活中不注意调节自己的心理，就容易患上各种心理疾病，抑郁症便是其中一种。据调查显示，现代白领中少有一半的人患上了轻度抑郁症，甚有一小部分情况很严重。8682小编今天就提供一些心理测试，看看你是否也有抑郁倾向，如果有的话一定要注意自我调节哦。
心理抑郁测试
随着现代都市生活节奏的加快，很多人在平时生活中不注意调节自己的心理，就容易患上各种心理疾病，抑郁症便是其中一种。据调查显示，现代白领中少有一半的人患上了轻度抑郁症，甚有一小部分情况很严重。8682小编今天就提供一些心理测试，看看你是否也有抑郁倾向，如果有的话一定要注意自我调节哦。
做题时，以你较近一周内的心理状况进行作答，分别选择处与自己实况相符的答案：偶尔、少有、常有、持续。
1、一天当中，只有早上起来时心情。
2、有要哭或想哭的感觉。
3、做事情与平时一样比较顺利，不觉得遇到困难。
4、情绪平静不下来，坐立不安。
5、对未来充满希望。
6、容易发怒，控制不住激动情绪。
7、心跳速度比平时要快。
8、情绪低落、沮丧。
9、喜好方面没什么改变，平时所喜欢的，现在也喜欢。
10、没缘由的情况下感到身体十分疲劳。
11、大脑跟平日一样清晰。
12、生活是一件很有意义的事情。
13、如果我不在这个世架上了，周围的人会活得更加好。
14、可以容易对一些事情作出决定。
15、感到自己的存在是有价值的，而且不可缺少。
16、睡眠质量低下。
17、吃饭量与平时没什么差异。
18、性功能处于良好状态。
19、没有减肥的情况下，明显感觉体重下降了。
20、因便秘而感到烦恼。
结果分析：
第2、4、6、7、8、9、10、13、16、19、20题，选择“偶尔”的话，1分；选择“少有”的话，2分；选择“常有”的话，3分；选择“持续”的话，4分。
第1、3、5、11、12、14、15、17、18题，选择选择“偶尔”的话，4分；选择“少有”的话，3分；选择“常有”的话，2分；选择“持续”的话，1分。
计算方式：
把20题得分加起来，计算出总分X，然后用X除以80。
（1）分数低于0.5的话，没抑郁情况出现；（2）分数在0、5~0.59之间，为轻微抑郁状态；（3）分数在0.6~0.69之间的，为中度重度抑郁状态；（4）分数大于0.7的话，就重度抑郁状态。
如果你分数很低的话，8682小编祝贺你通过了抑郁症考试，希望你在以后的日子里也能继续开开心心的工作和生活；如果你的已经重度抑郁的话一定要去看医生哦，不要耽误治疗，别小看心理抑郁，有时候心理疾病甚比生理疾病更加难以治疗哦。（文/小麦）
