熬夜加班是如今白领女性常常会遇到的现象，熬夜过后常常会有内分泌失调，皮肤粗糙、痘痘横行的现象出现。8682小编这里介绍的较适合熬夜吃的水果可以帮助你调节熬夜导致的内分泌失调现象哦。
较适合熬夜吃的水果
熬夜加班是如今白领女性常常会遇到的现象，熬夜过后常常会有内分泌失调，皮肤粗糙、痘痘横行的现象出现。8682小编这里介绍的较适合熬夜吃的水果可以帮助你调节熬夜导致的内分泌失调现象哦。
较适合熬夜吃的水果1、苹果
经常熬夜非常容易导致内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，而苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，使皮肤变得细腻，还可以防止动脉硬化。
较适合熬夜吃的水果2、香蕉
钾、镁含量丰富，能防止血压上升及肌肉痉挛。而且香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉是迅速补充体力的水果哦。
较适合熬夜吃的水果3、葡萄
具有保护肝脏效果，且有助于消化。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
较适合熬夜吃的水果4、橙子
可以减轻电脑辐射的危害等。橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质改善便秘，增强机体免疫力。（文/西奥）
