12星座专属的水果减肥法 吃着都能瘦

　　水果能瘦身，可是并不是每一种水果热量都是低，也不是每个人都适合吃所有的水果，今天，8682小编为12星座需要减肥的女性们整理了专属你的减肥水果以及阻碍你瘦下来的黑名单，快来看看你要如何吃才能瘦吧。

12星座专属的水果减肥法 吃着都能瘦

　　白羊座：西红柿

　　西红柿含有大量的茄红素、植物纤维以及果胶成分，完全适合热情好动的羊儿。不仅可以降低热量的摄取，其独特的酸味还可刺激胃液分泌，提升其他食物的口感。

　　瘦身效果：★★★★

　　注意：不宜食用桂皮、辣椒等助火伤阴的食物。

　　金牛座：苹果

　　苹果一直被公认为瘦身水果，非常适合美丽、沉稳的牛儿。它有着丰富的果胶，富含维生素C与微量元素钾，不仅能令人有饱足感，还能加速胃肠蠕动，增强排毒效能，从而降低牛儿对热量的吸收。

　　瘦身效果：★★★★★

　　注意：平时不宜多吃橘子、龙眼、韭菜等助火食物，要多喝白开水。

　　双子座： 葡萄

　　葡萄是为活泼可爱的双子座女孩量身订做的绝妙瘦身水果。它的酸性物质可以帮助消化液增加分泌，促进消化功能，而且营养也极易被吸收。此外，它还富含维生素及微量元素，可迅速消除疲劳、美化肌肤。

　　瘦身效果：★★★★

　　注意：平时不宜多吃柿子、瓜类、生萝卜、荸荠等性寒生冷的食物，少吃大葱和香菜。

　　巨蟹座：香蕉

　　建议满怀关爱之心的巨蟹座女生多吃一些香蕉。它含有丰富的食物纤维、维生素A等，有很强的利尿、通便等功能。这种水果虽然卡路里含量略高，可吃了后能马上消化，迅速补充体力，有着很好的饱足感。

　　瘦身效果：★★★

　　注意：不宜吃柠檬等酸性过强的水果。

　　狮子座：西瓜

　　狮子座MM豪爽大气，能大块啃的西瓜才能彰显她们的个性。西瓜的含水量达到90%以上，汁多味美，果肉中还含有大量蛋白质、糖以及钙、镁、锌、铁等微量元素，是人体骨骼、血液不可缺少的成分，具有迅速调整体力、增强耐力的作用，吃得再多也不会长肉肉。

　　瘦身效果：★★★★

　　注意：平时不宜多吃香蕉、菠菜。

　　处女座：水蜜桃

　　水蜜桃不含钠，不含脂肪，无胆固醇，低热量，而且桃肉中所含的矿物质比其他水果要高出许多，尤以铁含量最为丰富，对于贫血、瘀血等症状有着很好的治疗效果。除了不耐储藏的缺点外，可以说是十全十美。对挑剔的处女座女生来说，舍它其谁呢?

　　瘦身效果：★★★★

　　注意：不宜过多吃西瓜、香蕉等水果，以免肠胃受伤。

　　天秤座：柠檬

　　柠檬香气超群，其味以柠檬酸为主，有促进热量代谢的非凡功效，具有极强的消除疲劳功能。柠檬的维生素与微量元素含量丰富，有着的美白效果。此外，它的酸性物能够加速肠道蠕动，瘦身功效超强。天秤座MM优雅娴淑，追求品质，柠檬完全可作为她们的。

　　瘦身效果：★★★

　　注意：平时不宜多吃梨等性寒食物。

　　天蝎座：猕猴桃

　　猕猴桃又称奇异果，很符合天蝎座的性格特质，虽其貌不扬却营养丰富，它所富含的钾与植物纤维高居果中之冠，蛋白分解酶的含量也相当丰富，有助消化、防便秘、美化肌肤的功效。此外，它还可与肉类菜肴搭配吃，无论怎么吃都不会发胖。

　　瘦身效果：★★★★

　　注意：平时不宜多吃葱、蒜、辣椒、肉桂等性热辛辣食物。

　　射手座：芒果

　　芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿等功能，而且对女孩子的经脉不通有着特殊疗效。相信充满柔情的芒果会给喜爱户外运动的射手座MM带来温馨的呵护。

　　瘦身效果：★★★

　　注意：大大咧咧的天性使她们不注意饮食卫生，对果蔬没有什么特别禁忌，但注意一定要洗干净才能吃啊。

　　摩羯座：菠萝

　　菠萝不仅可以瘦身，而且有利于身体健康，其果汁中含有一种跟胃液相似的酵素，既能很好地分解脂肪与蛋白，又可有效降低胆固醇含量。不过，饭前吃的话可能会伤及胃壁，在饭后吃。

　　瘦身效果：★★★★★

　　注意：平时不宜多吃芝麻、梨、茄子等利泻的食物，而且摩竭座有固守的习惯，比如偏爱某一种食物就一直吃，这样的偏食不利于均衡吸收营养，这点应该考虑改变。

　　水瓶座：槟榔

　　槟榔算不算水果暂且不论，但其性温味苦，有瘦身排毒的超凡功效，独有的槟榔碱对神经有一定的麻痹作用，可加速血液循环，促进胃肠蠕动。水瓶座MM特立独行，喜欢接受新鲜事物，相信她们不会抗拒槟榔的诱惑。

　　瘦身效果：★★★

　　注意：最幸福的星座，各色水果随你挑。（编辑/lily）