看美景、品菜肴、听声音、闻香味、与人交流，这些事情都要依靠我们的五官。然而，英国《每日邮报》近日一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁开始走下坡路，听力55岁开始老化，65岁后声音变得苍老。而且如果不注意多加保护，五官不仅会提早衰老，还会引发各种疾病。那么，怎样能让五官年轻呢?一些生活中的小窍门就能做到。
眼睛
人的大脑，约有70%—80%的知识和信息都是通过眼睛获得的。牙科专家称：“医学上，把视觉功能下降定为眼睛衰老的标志。”一过40—45岁，你就会发现近距离或长时间阅读时，开始看不清东西；光直射眼睛时会感到刺痛，而不是刺眼。这就说明，你的眼睛开始走向衰老，随之而来的可能就是白内障、青光眼等老年性眼疾。
减龄方法：
1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。
2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。经常让眼睛上下左右转动也可以锻炼眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超过40分钟。“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”不要长时间盯着电脑、看电视、看书等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等;用眼40分钟，应休息少10分钟，的放松方法就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
耳朵
耳鼻咽喉科医生指出，耳朵的衰老主要表现为听力下降，或者频繁出现重听、耳鸣等。此外，“很多人都忽视了，耳朵里有主管身体平衡的重要器官———前庭系统，因此，走路不稳、平衡能力变差，也是它衰老的信号。”
减龄方法：
1.避免进入嘈杂地区。家中电器尽量不要集中摆放;不要在嘈杂的地方戴耳机听音乐、打电话;临街的窗户有隔音功能，窗前多摆绿植也能起到隔音作用。
2.锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立等，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼的目的。
鼻子
鼻子不仅是呼吸道的门户，还是肺的“过滤器”，吸入人体的灰尘，在15分钟内就会被鼻子清除掉。鼻腔一旦衰老，不仅难以抵御细菌，而且还会引起嗅觉下降、呼吸不畅、干痒等症状。
减龄方法：
1.常用清水洗鼻子。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2.别闻刺激味道。装修时戴个口罩，室内应经常开窗换气。
3.感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不赶紧治，就会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。
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