抑郁症源于自身,如何才能从日常生活中的点滴做起来抵御抑郁症?
1、早睡早起,早餐营养又丰富,打扮整洁后再出门。
2、工作期间注意休息,每日加班不宜超过两小时。
3、饭后散步,松弛身心,舒缓压力。
4、扩大生活圈,培养兴趣爱好。
5、登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到,登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。
(编辑:铅华)
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