冬去春来,减肥成了众多美女的首要工作。美女明星车永莉也成了减肥大军中的一员啦。快来看看车永莉减肥密招吧!
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方法1.饮食要有节制。
虽然有人说,节食不是的减肥方法,但是,要减肥没有狂吃狂喝不节制的。当然节食不是一口也不吃!节食有个原则,晚上尽量少吃,夜宵基本不吃。青菜水果多吃,大油大肉少吃。
方法2:清理肠胃有效排毒。
很多减肥药吃了都会拉肚子,搞得身体很虚弱,不吃药立马可能反弹。小车虽不吃减肥药,但却认为在春天有效地清理一下肠胃,排除体内毒素应该对身体有益无害。于什么“药”对排毒有帮助,其实我推荐自然的中草药,比如用干桃花、干荷叶泡水,都非常有效。而且不会有副作用。
方法3:整体运动+局部运动。
前两招儿是基础,这第三招是根本,要出效果就看这招儿喽。所谓“整体运动”,小车的意思就是整个人都得活动活动,比如打打球啊,爬爬山啊,或者快走、逛街都行,总之人得活动活动,不能不动弹。“局部运动”,当然是针对腰部的专项运动啦,于何种方法,每个人应该都知道几个,小车也不多罗嗦了。记住一点哈,时间太短了没啥效果,总要有个二十分钟左右吧。(文/西奥)
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