女人的美丽是细节中养出来的,外在的美丽不仅要靠琳琅满目的化妆品,同时生活中由内而外的关怀也是重中之重的。女人就是水做的所以要“纯洁”,要爱护身体的每一个部位,这样的美丽即使没有很好的化妆品,但是此时的美丽也是由内而外发自心底的美丽。
女人的美丽是细节中养出来的,外在的美丽不仅要靠琳琅满目的化妆品,同时生活中由内而外的关怀也是重中之重的。女人就是水做的所以要“纯洁”,要爱护身体的每一个部位,这样的美丽即使没有很好的化妆品,但是此时的美丽也是由内而外发自心底的美丽。
干干净净的做人
那些年过100的养生老达们人,都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快......想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?人糊涂了,就是的老了。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些人,吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑糖果纸一起入眠。第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下,潇洒极!或者有些人,很多天都不换内裤,贴块护垫算事,换下来的堆在那里等着大洗,这样怎么预防妇科疾病?吃完东西,碗筷不及时洗,堆在洗碗池里等着长菌斑.....这些都是不一个爱自己的女生所要做出来的。
此外适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大美眉的运动。春夏宜养,忙碌的美眉们散散步就ok了。冬天到了之后,可以做一些稍微复杂的运动,比如溜冰、滑雪。(运动强度的指标:180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。)
不要让自己受冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,脂肪也就会自动退位。
其实,不让自己冷,睡眠充足,都是"血气"的保障。当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来:仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹,就可以发现,随着年龄的增长,脸上和身上堆了愈来愈多的"东西"。如果那些东西是脂肪的话,是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢?显然相反。没看见百岁老人有"猪"型的吧。以上也是减肥中的mm所要认识到的。
水分的补给
滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。
平时喝水,以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。
保护自己的身体每个部位
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只要有其中一样,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。
生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个,一切免谈。mm们要避免遇上那种不负责任的人,堕胎复堕胎之类的恶事循环往复,身心俱疲,对整个人生充满失望,等等,都是不可取的;如果实在遇上了,请立马甩掉,你不是圣母玛丽亚,一定要放弃做圣女的伟大想法。
暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的美眉们,没有人需要教训你们"堕落、腐化、没药可救",如果你们自己愿意,请一定回到温暖的保养大家庭来,人生很美好,换一条路,有时不过转换一种思维:你可以11点睡,你也可以凌晨4点睡,人生是你的。(文/小曹)
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