防止牙齿衰老 刷牙跳起一支舞

　　牙齿和肌肤一样，你无法真正将其更换。所以，从小妈妈就会和你说，认真刷牙，不然会有蛀牙哦。实际上，牙齿的衰老比蛀牙更可怕，而刷牙则远远不够，这些常识盲点，你都知晓吗？

刷牙跳起一支舞

　　刷牙跳起一支舞

　　要说一天2次，早晚刷牙，普及性已经很强。但是做了并不代表做对了，每天刷牙都应该像跳一支舞，需要讲究动作和韵律。

　　首先，遵守“三三三”原则。也就是一天刷牙3次(少早晚2次)；饭后3分钟刷牙；刷牙时间不得少于3分钟。

　　其次，要有刷牙规则，分别也有三条。分区洗刷：依照次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚遗漏。

　　三面洗刷：刷牙的缺点只刷牙齿的外面(唇颊面)，而对腭舌面及咬合面都不给予洗刷。反复洗刷：若要达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3-4次，才有可能刷净牙面。