适合甲流高危人群肥胖者的减肥方法

　　在如今甲流横行的季节里，卫生部明确把肥胖者列为甲流重症高危人群，这使肥胖人士大为紧张，这更促使了肥胖者的减肥工作进行。但是选择哪种减肥方法呢？

　　卫生部发布《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年第三版）》，其中将肥胖者列为甲流重症高危人群。专家提醒，肥胖者出现流感样症状后，应当给予高度重视，尽早进行甲流病毒核酸检测及其他必要检查。方案对如何加强重症病例的甄别和救治作出了重点描述，如持续高热3天以上；剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰等。

　　《方案》中明确，肥胖者感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群，其中体重指数≥40危险度高，体重指数在30-39可能是高危因素。

　　市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从，哪种减肥方法最适合自己先试过才知道，这里主要介绍两种常见的减肥方法。

　　1、吸脂减肥

　　把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。

　　好处：最速成、见效的减肥方式。

　　弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。

　　提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！

　　谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。

　　编辑提示：想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。

　　2、运动减肥——最受追捧的健康减肥方式

　　健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。

　　好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加。

　　弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。

　　特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。

　　谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。