视频：性感妩媚又塑身的肚皮舞

　　肚皮舞，有着悠久的历史，得到过民间、宫廷的极端宠爱，也经历过贵族的封杀，现在她摇曳着身姿，步履轻松地向我们走来，以其精致的服饰、花哨的胯部动作及性感妩媚重新风靡于世界各地。现在，因为其神奇的减肥塑身效果，迅速在国内找到了表现的舞台。

　　肚皮舞音乐以埃及、土耳其、印度等音乐为主，有较强烈鼓点的传统音乐，有元素较多的现代音乐，充满异域风情。肚皮舞在其独特的音乐上配搭繁琐的胯部摇摆或抖动动作，让人眼花缭乱应接不暇。

　　练习益处：

　　1、灵活腰腹；

　　2、促进盆腔血液循环；

　　3、增强身体协调性；

　　4、表演性强，娱己娱人；