孩子是每个女人人生的一部分,但是生完孩子之后女人的生活就发生了翻天覆地的变化,生活上也许就是围着孩子转。然而,这里想说的是,女人们,别让孩子充斥了你整个生活。你还有生命的大部分的美好。所以产后就要注意了。这里我们就讲讲阴道的恢复。
产后阴道会有一定程度的松弛现象,那么怎样才能防止呢?首先,要保证必要的营养支持,积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖,过分节制饮食,殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄,起不到应有的支持作用。
产后要尽早进行适当的运动,经阴道自然分娩的产妇,应于产后6--12小时内起床稍事活动,包括坐在床边、扶床行走,从产后第二天开始,就可以在室内随意走动,并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟产后三日,再起床稍事活动,待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后保健操。
产后保健操具体作法如下:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善。
对于严重的阴道松弛,或伴有阴道膨出者,可以作阴道紧缩术。手术的时间应安排在月经过后7--10天内,从术前三天开始,每天用0.11%的新洁尔清洗外阴,保持阴部干燥清洁,并禁止性生活。阴道紧缩术在局麻下即可施行,目前所用的方法也较为简单,一般不做大量的组织切除,只需去除阴道口内3--5厘米的阴道黏膜皱襞,然后紧缩缝合黏膜即可。如果阴道口过于松弛,也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂,影响外观,在完成阴道口紧缩的同时,还可以用手术方法改善阴道外口的形态,使之变得更加美观。
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