春季户外锻炼能解放前列腺

　　天气一暖，前列腺毛病就要出头。男科专家说，前列腺其实是个怕热的部位，冬天总是捂着不动弹，受到的伤害可不小，到了春天，生活习惯和作息方式再次改变，前列腺一时无所适从，一整个冬天的伤害积累终于要爆发出来了。

　　前列腺发病日趋年轻化

　　如今前列腺病不再是中老年人的，虽然年龄增大时睾丸功能逐渐退化是前列腺发病的原因之一，但如今的青年人生活习惯、个人习惯不好，如长期泡网吧，每天花十来个小时沉迷在网络游戏，因久坐、憋尿或过早性生活，也容易使前列腺充血而造成急性前列腺炎的。

　　专家介绍，前列腺疾病属男科临床常见病。一般来说，男性的前列腺在4550岁以后会开始增大，并随着年龄增加前列腺疾病的发病率逐渐上升。可发生于青中老各种年龄段，病变的种类也各不相同，中老年人多见于前列腺增生、前列腺结核、前列腺肿瘤等，青中年多见于急性或慢性前列腺炎。有统计显示，目前35岁以上的男性有40%的人患有此病，而慢性前列腺炎则多发于2550岁青壮年男性，因此，预防这种疾病应该从青壮年开始。

　　特别需要提醒的是，40岁对于人的生理功能来说是个重要的转折点，我国古代医书《黄帝内经》中的《素问·阴阳应象大论篇》指出：年四十，而阴气自半矣，起居衰矣。专家说，现在人的生活条件好了，40岁还正当青壮年，正是事业有成的大好时光，但介于这一年龄阶段前后的男子往往也因工作压力大、缺乏身体锻炼，体质容易下降造成正气不足，容易感受寒、湿、热、毒诸邪侵袭机体，如果不注意调治，引起膀胱气化功能失调，小便就会开始滴沥不爽，甚患上前列腺疾病。

　　不良习惯诱发前列腺炎

　　生活方式与人们的身心健康密切相关，许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因，甚直接导致疾病的发生。在前列腺炎的发生原因中，许多就与不良的生活习惯有关。

　　久坐　从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成一定影响。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　骑车　骑车与久坐的道理一样，可造成会阴及前列腺局部的充血，血液循环障碍，长此以往则造成前列腺炎的发生。并且骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

　　饮酒　酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎，特别是急性前列腺炎时，应禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。对原有慢性前列腺炎和前列腺肥大的患者来说，大量饮酒是非常有害的，因大量饮酒能损害人体的防御机能，如使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加，因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。

　　站起来，走出去，在锻炼身体的同时，顺便解放你的前列腺吧！