为了留驻美丽,妈咪们频繁地尝试各种方式的美容护理、养颜补品,但是,仍然有些“状况”改善不明显,其实通过中医调理即可帮你改变这种状态。
中医讲究的是在身体未出现疾病的状态时,注意养生,防止疾病的发生;其次,如果身体状态失衡,出现各种不适的表现,但未发展到“病”的程度时,应用中医药缓解失衡状态。
溯本求因,防“病”于未然
中医提倡“治未病”。即,在平时注意养生,远离致病因素,保证身体处于健康状态。因此,在日常生活中,应注意以下环节:
1. 合理膳食,劳逸结合:
中医理论认为“女子阴常不足”。女性经历经、孕、产(包括人流及药流)、乳,屡伤于血,因此,从生理上常处于阴血不足的状态。加上节食导致的营养摄入不足与大量消耗导致阴血愈虚。血虚不能养肝,导致肝郁气滞或肝阳上亢,出现情绪不稳的现象;长期饮食失常,伤及脾胃,脾之运化失常,导致水湿内停,日久化热成痰,出现面斑、痤疮经久不愈。
建议正常饮食,少食辛辣;适量运动;充足睡眠,特别应该睡“子午”觉(晚12时左右)以养阴液。
2. 认真避孕,享受“性”福:
随着宝贝的长大,妈咪们又有时间享受“性”福生活了。如果,您不希望再生育的话,建议选择适合夫妻双方的避孕方法,以防“不速之客(意外怀孕)”扰乱“性”致;建议不要将“紧急避孕药”当作常规避孕药来使用,因为,多次反复使用,可以使黄褐、痤疮的产生增加或原有的暗斑加重!
四诊合参
“四诊”包括:望、闻、问、切,缺一不可:
1. 望诊:包括望身体的形态及神色,头发的荣枯,面斑及痤疮在面部的分布位置及舌象,以便辨别体质的虚实和需要调理的脏腑所在。
2. 闻诊:包括听声音及口气以辨虚实。
3. 问诊:包括问存在的不适症状、饮食起居等等,对女性患者,尤其要问月经的情况,因为,从生理上看,女性在月经周期的不同时期,其气血阴阳的盛衰是不同的,因此,用药要参考月经周期用药。
4. 切诊:主要看脉象。了解脏腑的功能状态。
通过四诊才能对您的体质状态作出判断,然后,开出有针对性的处方,提出相应的宜忌。看中医是一个复杂的过程。另外,人生活于自然界中,必然受其影响,身体状态也随之变化,因此,必须患者亲自来诊。另外,中医的“脏腑”与西医学的器官,“名”同而“功能”不同,不可能通过看药品说明来“按图索骥 ”。
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