八位不同体型的瘦身秘诀

　　在减肥瘦身过程中，大多数人都喜欢听成功人士的建议，下面八位窈窕淑女展现瘦身秘方。找对自己的减肥方法，减肥就不再是难题，不同体型的瘦身秘诀，让你轻松减肥！

　　1.我用生理期减肥瘦了2公斤！

　　减肥个性小档案

　　昵称 小郭

　　我是 美眉

　　今年 20岁

　　我是 学生一族

　　我属于 中广型

　　我的窈窕小语：我瘦啦！

　　减肥结果： 我持续努力中，减了两公斤，共花了4天的时间。

　　减肥菜单或减肥方法

　　我觉得生理期时，不想吃东西，比较容易廋。我就充分利用这几天，并多做点家务，效果还挺好。要减肥的姐妹们不妨试一下，说不定会有意想不到的效果哦。

　　减肥酸甜苦辣谈

　　我的身高154公分 ，11天前的体重是51公斤，现在体重49公斤。我体型看起来中等(小胖)， 我一直很不满意，我的目标体重是41公斤。我吃了很多减肥药丸 ，但效果始终不是很明显，又听说有些减肥药吃了有副作用。偶然的机会，听一位专家说，正确的减肥时段是在生理时期。所以我就立即开始新的减肥计划，真的还有效果。各位想减肥的姊妹们看了我的经验，接下来怎么办随你了。

　　2.蛋白质、淀粉类分开吃

　　减肥个性小档案

　　昵称 吕真

　　我是 美眉

　　今年 27岁

　　我是 快乐上班族

　　我属于 西洋梨型

　　我的窈窕小语：坚持就会瘦

　　减肥结果：我持续努力中，减下3公斤 ,共花了1周的时间。

　　减肥菜单或减肥方法

　　控制高蛋白饮食, 每天午餐、晚餐将淀粉蛋白质分开吃，中午吃淀粉类晚上吃蛋白质，或中午吃蛋白质晚上吃淀粉类，就这样瘦了。

　　减肥酸甜苦辣谈

　　这方法一点都不痛苦，并且容易坚持。以前，我试了一大堆减肥的方法，可恶的肉肉还是在，什么怪偏方都试过了，没什么效。我试过不吃东西减肥，又饿得半死，结果却胖得更快 ，脸色差，身材也差，体重也惊人 ，每次洗澡就很难过 ，每次穿衣服都没的选择，一直穿黑色。我下定决心告诉我自己，一定要瘦。减重只有放弃，没有失败，我一定要坚持。 连我都可以，你一定也行。