春三月,自然界呈现生机盎然之象,其气候特点由寒转暖、乍寒乍暖、温差较大。随8682赴韩整形网小编看看这个时节的养生之道吧。
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春三月养生法则
春季养生要避免耗伤阳气,防止春瘟,不忙减衣,调节情志,注意护肝。饮食上,应多选清淡、爽口、偏于凉性的蔬菜、豆制品;药养上,宜选清凉、疏解、化痰、化滞之品。
春日多风,要防多种风疾。流行病多见流行性感冒、流行性脑膜炎、风疹、麻疹、腮腺炎、白喉、病毒性肝炎、细菌性痢疾及食物中毒。高血压、冠心病、心肌梗死、慢性支气管炎、脑中风,以及精神病、狂犬病也易发作。(编辑/小宇)
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