揭秘水果美容的四大真相

　　大家平常在家都是怎么护肤美容的？运用了哪些美容护肤品呢？相信大家在网上或杂志上都能获取各种各样美容护肤小妙招，被提的最多的就是水果美容了。水果中确实有许多对身体有益的营养成分，但是它真的对皮肤之感提升有帮助吗？今天小编就带领大家揭秘水果美容的真相。

水果美容

　　要疾速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的爬动，协助排泄。假设什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，天然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体经常由于没做好调适而发生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项养分红份，渐渐地您的身体就会发出危险警报。

　　以葡萄柚替代一天中的某一餐可以协助减肥吗?

　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，假设以吃一颗葡萄柚来替代一餐，热量当然低，倘若其它餐的热量也掌握得宜，一段时间后天然瘦下来。不过假设您的体质较弱，先吃几片高纤苏打饼干，防止由于空腹可能受不了的酸度引发的肠胃痛痛。

　　市面上有一种柠檬醋，可以养颜

　　柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有局部美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯的确能让本人更漂亮窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

　　持续吃“苹果餐”能减肥吗?

　　苹果是低卡高养分水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但久而久之，养分的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会渐渐地上升。（文/小麦）