夏季吃水果有禁忌：看体质吃水果

夏季吃水果有禁忌

　　夏季是最重要的工作就是防晒防暑，所以绿豆、西瓜等消暑食物就格外受欢迎。另外，夏季的时令水果品种繁多，菠萝、荔枝、榴莲、龙眼等可以让人大饱口福，为了增加口感，更是喜欢将这些水果冰冻了之后再吃。可是，并不是每一个人都适合吃这些水果蔬菜的哦。下面就让我们一起来看一下，夏季水果要怎么吃才不伤身。

　　夏季吃水果要看体质

　　夏时令水果颇多，但吃水果时最 好结合个人体质选择适合的果蔬，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最 好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果，更不要冷冻后吃;湿热体质和痰湿体质的人则要少吃菠萝、荔枝、榴莲、龙眼等温性水果。年轻人代谢旺盛，切不可因一时痛快，过食冷冻饮料及蔬果而导致损伤脾胃，甚吐泻。

　　小贴士：夏前后的饮食，可以遵循春夏养阳的原则，早晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气。粥品可以选择应时的荷叶粥、鸡蛋花粥、百合粥、乌梅小豆粥、苡仁粥等;绿豆粥固然是夏日消暑的佳品，但是脾胃虚寒的患者须慎用。