五种影响牙齿美白的食物杀手

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五种影响牙齿美白的食物杀手

? ? 水果类

　　浆果(莓果等)。浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

　　酸性食物。柑桔类水果、番茄等酸性食物会侵蚀珐琅质，产生色素沉淀。

　　蔬菜类

　　甜菜根(糖萝卜)。甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，清除可能留下的色渍。

　　腌酸菜(泡菜)。小黄瓜之类的腌酸菜有种怡人的酸，但是酸毕竟会侵蚀牙釉质致使其脱钙，牙齿因而更容易染色。

　　点心类

　　饼干。谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，就成为了牙齿染色的细菌的温床。

? ? 甜食。有黏度的甜点或水果干容易残留在牙齿上，造成蛀牙。

　　调味品

　　香醋(葡萄醋)。香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

　　番茄酱。番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。解决的办法只能是：适当摄取这种食品。

　　酒类和饮品

　　咖啡和茶。牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱喝卡布奇诺还是茶，只要你喝得又勤又多，牙齿变色的机率就会很大。

　　红酒、酒精类饮料。红酒会让不仅会造成牙渍，白酒及其他酒类还含有侵蚀珐琅质的酸性物质。

　　酸性饮料。砂糖和酸性饮料，容易产生蛀牙。