吸烟是慢性自杀,会慢慢侵蚀身体器官,尤其易让心脏血管患病的危险大大增加。吸烟的人可以适当吃些富含维生素e的食物,有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害。
吸烟是慢性自杀,会慢慢侵蚀身体器官,尤其易让心脏血管患病的危险大大增加。吸烟的人可以适当吃些富含维生素e的食物,有助于在一定程度上降低吸烟带来的伤害。
维生素E可有效降低吸烟危害
研究人员选取了30名吸烟者,让他们戒烟一周,并让其中一半的参试者服用维生素e,其余的服用安慰剂。结果发现,戒烟的人血管功能平均会增长2.8%,其中服用维生素e的一组额外增加了1.5%。“这一数字看起来似乎微不足道,但其实相当令人振奋。”专家表示,根据过去的研究,即使血管功能或血管扩张的能力仅增加1%,也会使人们患心脏疾病的风险下降13%。
因此,建议吸烟以及戒烟的人适当补充维生素e,如多吃开心果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等。(编辑/lily)
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