产后调理对于新妈咪恢复身体健康和恢复身材,调养身体都非常重要。但是由于一些年轻妈咪并不知道产后饮食禁忌,于是在调养上,错吃了一些食物。下面一起看看产后有哪些饮食禁忌吧。
新妈咪产后饮食的禁忌
饮食禁忌1:喝麦乳精
麦乳精营养丰富,有滋补身体的作用。但是却不适合在哺乳期喝。因为麦乳精会抑制乳腺分泌,从而让乳汁分泌减少。
饮食禁忌2:吃巧克力
产后经常吃巧克力也是犯了饮食禁忌。巧克力的可可成分会通过母乳进入宝宝体内,从而损害孩子的神经系统和心脏。这样宝宝不仅会消化不良还会睡眠不稳、哭闹不停。
饮食禁忌3:经常喝茶水
喝汤可以增加乳汁分泌,但是汤水不能代替茶水。于是就有新妈咪经常喝茶水。你知道吗?茶叶的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,这样容易引起产后贫血。加上茶叶含有咖啡因,当通过乳汁进入宝宝体内后,会发生肠痉挛,宝宝会突然啼哭。
饮食禁忌4:吃大量鸡蛋
鸡蛋含有蛋白质,营养成分高,很适合产妇。但是有益的东西吃多了也会有害。鸡蛋也是如此。当鸡蛋吃多了,会增加肠胃负担,影响其它食物的吸收,造成营养不平衡。一般,产妇月子期间每天吃3-4个鸡蛋比较适宜。
饮食禁忌5:长时间喝红糖水
产妇在月子期间长时间喝红糖水也是产后饮食禁忌。红糖水油活血化瘀和补血的功效,有助于产后恶露的排出,是产后的佳品。但是并不是喝得越多就越好的。恶露在10天左右会逐渐减少,子宫恢复基本正常。如果长时间喝红糖水只会增加恶露的血量,造成长时间失血,最后会引起贫血。一般喝红糖水7-10天比较适宜。
以上就是有关新妈咪产后饮食的禁忌介绍,相信你有所了解,如果您想了解更多有关孕妇养身知识,欢迎关注8682赴韩整形网。
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