大美女另类瘦身不忍饥挨饿[图]

　　减肥难，减肥苦！吃不香睡不好，就连夜里也听到肚子咕咕叫，这样的经历你有过吗？那些骨瘦如柴的美女明星们究竟是用什么法子保持好身材的啊？！原来她们根本就不需要忍饥挨饿！小编搜索女明星减肥秘笈，为你展示另类的瘦身方法。

　　饮水--梁咏琪的“金字塔饮食”

　　咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。

　　在饭前饮用大量的水

　　此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。

　　运动--郑秀文按时步行、跳舞

　　郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。

　　反对节食减肥

　　她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说:“可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动。”

　　仰卧起坐--莫文蔚每天做20次

　　身材匀称的莫文蔚，身上没有一分多余的脂肪，这全是她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都坚持做20次仰卧起坐。

　　保持不抽烟、不喝酒和喝大量开水

　　她没有什么特殊的护肤秘方，只是保持不抽烟、不喝酒和喝大量开水的习惯。

　　细嚼慢咽--翁虹吃相最淑女

　　翁虹的美体秘方在于饮食时细嚼慢咽。一般来说，胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，未能成为食糜而敷贴于胃壁，所以，常常虽吃了不少东西却仍感饥饿；而且，咀嚼时间过短，迷走神经仍处在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。

　　掌握健康知识

　　此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。掌握了这么多健康知识，翁虹当然不用担心“发福”。

　　不用忍饥挨饿是很好，但持之以恒还是比较辛苦，比如来韩国做个吸脂手术，见效神速瞬间变美！