如何才能拥有健美身材,很多人会习惯性地回答运动。不过运动也分很多种类,某一种运动往往是瘦了这里胖了那里,可是所有运动一起上又过于辛苦了。韩国美体专家建议爱美女性,不妨舞蹈美体,在锻炼仪态和气质的同时雕塑性感身材。
成人芭蕾—在不知不觉中调整仪态
“芭蕾”一词来自意大利文与古拉丁文,指的是“指尖舞”的意思。芭蕾舞有很多类别,如幼儿芭蕾、硬鞋芭蕾、进阶芭蕾、运动芭蕾等。“成人芭蕾”是专门为成年人设计的芭蕾,与传统印象中要“拉筋”的芭蕾不同,不需要一定要有芭蕾舞蹈的基础,先从基础动作的伸展开始学起,了解芭蕾舞蹈中的肢体位置,再进而达到芭蕾舞轻盈优美的效果。
作用:芭蕾的基础动作,除了可以雕塑身型、塑造腿部线条、强壮背肌之外,还可以调整一般人常见的错误姿势,与矫正体型,自然而然让身体找对舒服的走姿与站姿,顺势调整自我的仪态。
民间拉丁舞—在热辣的舞动中找回性感的自我
Salsa(民间拉丁舞)起源于古巴街头,其热情、丰富、多变的舞风,吸引广大的学习人群;其着重动作体态的美感,偏向带有浓厚的表演性质,使欧美、亚洲等潮流圣地,如东京、曼谷、北京、新加坡等时尚夜店的热辣男女都舞动着SALSA,展现了其独特的魅力。可说Salsa是在PUB的风潮中更渐发扬光大的。
作用:Salsa自由随性,可以充分展现个人特色,把自己打扮的漂漂亮亮,在尽情摆动肢体的同时,也增进了自信;此外,曲风结合中南美洲拉丁音乐与非洲鼓,节奏快且热情奔放,在随着音乐摆动的同时,也适度地抒解了烦闷的压力。
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