臀部塑形：如何拥有臀型

　　看一个女人是否性感，首先就要看她的身体曲线是否迷人，什么样的身体曲线才称得上迷人呢？那当然是最魅惑人心的S型曲线了。塑造身体S型曲线最关键在于臀型，臀型的塑造并不难，只要能坚持正确有效的运动就能让臀部又圆又翘。

臀型

　　一、饮食方面

　　消脂茶：要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪，可推荐您喝消脂茶，古香草消脂茶里的荷叶、决明子、茶瘦素有降脂减肥的作用，不过要记得吃完饭后才能喝一天中只要喝三次就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。

　　二、运动瘦臀方法

　　据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

　　1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

　　2、臀部用力，边吐气，边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15次～20次。（文/小麦）