揭开瘦脸食物的神秘面纱

　　减肥瘦身有减肥食物，许多MM不禁就要问了，瘦脸有瘦脸食物吗？答案当然是肯定的，瘦脸食物其实也是很常见的，就在我们日常生活中天天都能见到，但许多MM却不知道它们就是瘦脸食物，在这里8682小编要揭开瘦脸食物的神秘面纱，让大家好好认识一下这些食物。

　　瘦脸食物大揭密：

　　1、紫菜

　　紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝哦。

　　2、菠菜

　　一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

　　3、纳豆

　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!

　　4、红萝卜

　　每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容!爱美的女孩不要错过哦!

　　5、豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　6、西洋芹

　　和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食。（文/小杏）