林青霞产后瘦身：两全其美（图）

　　林青霞成为妈妈后，给自己做了一个计划，既不影响宝宝的健康，也不会对自己的身体有负担，她的一套瘦身办法结果很理想哦！希望新妈妈们照顾好宝宝的同时，也不失去瘦身的机会。

　　一、一周称一次体重；

　　二、每次进食，都只吃自己餐盘中的一半食物，另一半不吃；

　　三、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；

　　四、享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪；

　　五、食物宁愿用烤而不是炸；

　　六、随身携带口香糖，饿了的时候就吃一块，可以抑制食欲；

　　七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即填饱肚子；

　　八、拒绝白色食品，比如白糖、白色面包、白米、乳类制品等，则可杜绝许多发胖的机会；

　　九、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，既可存放在冰箱，亦可随身携带作为零食；

　　十、晚餐后坚决不吃任何东西。

　　林青霞对运动也是坚持的哦！每天饭后半小时，快走或者慢跑30分钟。