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练出风情锁骨的小秘招

https://www.8682.cc/ 发布时间:2008年07月15日 12:02
来源:http://www.jjkk120.com/websit/699/080121/n33353_1.html 编辑:dongli 浏览:98
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[导读]每个女人都有一副隐秘的锁骨。在韩流的带领下,拥有一对的锁骨成了很多爱美女人的梦想。因此,锁骨

  每个女人都有一副隐秘的锁骨。在韩流的带领下,拥有一对的锁骨成了很多爱美女人的梦想。因此,锁骨整形备受欢迎。

  女人柔软温婉,像一壶水。锁骨其实就是女人的魂魄。它在女人的身上如此显而易见,越瘦小越精灵的女孩儿,锁骨愈是突显。没有锁骨,女人就失去了那份灵性。

  较近在韩国美女中较流行的身体魅力部位,经调查为锁骨。在众多“锁骨美女”中,简美妍凭借自己向来骨感的特点在此评比中占领一席之地。同时,韩国女影星宋惠乔也为了走在流行前沿,一改往日可爱形象,努力展现出自己的性感锁骨。

  锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的高标准,这两块脖子之下双峰之上两根凸起的横骨,让颈间妩媚流转,春意忽生;锁骨的标准,应该是够玲珑,够瘦削,但又不显突兀。锁骨美女的代表人物则非张曼玉莫属了,《花样年华》中,精致旗袍加上迷人锁骨,古典东方女人气息喷薄而出。

  有些人的锁骨线条天生性感,而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致,拥有迷人线条。修炼风情锁骨,需要先练成修长的颈部、圆润的肩、开阔舒展的胸部和平直的背部,而且要配合全身的减脂,是一项综合的练习。

  的锁骨肩头有以下特点:锁骨窝深浅适度,锁骨线条清晰、平直,肩头饱满圆润但不臃肿,略有一些肌肉,保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。

  修炼秘笈

  1、眼镜蛇式:这是一个瑜伽动作。颈部的伸展对锁骨、肩头塑形极有好处。

  动作要点:身体平贴在垫子上,双手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成C型,保持30秒。

  2、后仰式俯卧撑:这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。

  动作要点:坐在垫子上,双手和脚跟撑地,双腿伸直,腕部与肩部并齐,手指朝前,身体保持成直线,弯曲肘关节,将身体放低几厘米即可,保持腹部紧张,再将身体撑起。

  3、坐姿推举:肩部塑形。

  动作要点:坐在椅子上,背部平贴椅背,双手握住手柄,向上推举,手臂伸直后慢慢向下放,直到肘关节与肩关节平行为止,再向上推举。

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