各色水果的丰胸减肥妙用

　　夏季永远是女人的最爱，除了各式各样的漂亮衣服外，夏天还有美容达人们最爱的各色水果，巧吃水果可以达到丰胸减肥的目的哦，今天，小编就为美眉们详细解说各种水果的美容功效！

　　1.木瓜 热量 ：27卡/100克

　　功效：木瓜具有 美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。 

　　2.酪梨 

　　热量：45千卡/100克

　　功效：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。 

　　3.香蕉  

　　热量：87千卡/100克

　　功效：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又 瘦身 。

　　4.苹果  

　　热量：56千卡/100克

　　功效：苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 

　　5.奇异果  

　　热量：30千卡/100克

　　功效：奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。  

　　6.西柚  

　　热量：60卡/个

　　功效：是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄 

　　热量：15千卡/100克

　　功效：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。