二十四小时保湿肌肤遵守美容规则

　　美容妙计你知道多少？美容方法也要讲究规则。无论在哪个时间段，肌肤都要有充分的水分，大部分ol都没有时间去补充水分，让肌肤充分保湿，肌肤水嫩光滑。今天就教你24小时保湿法，让你的肌肤随时随地都水嫩过人。

　　24小时保湿不停止

　　spa第二站:7点

　　睡足8个小时，事实上，等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。so，皮肤会有点干，的方法就是喝一杯清水，让身体机能重新高效运作起来，简单而有效。

　　推荐补水方法:补水洗面奶+护肤水+补水面霜

　　spa第二站:9点

　　到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

　　建议补水措施:根据流汗情况加用补水面霜+喝水

　　spa第三站:12点

　　皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。

　　建议补水措施:鳗鱼+肉筋+蔬菜

　　spa第四站:13点

　　午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。

　　建议补水措施:保湿喷雾+喝水

　　spa第五站:19点

　　跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的方法之一。让身体限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。

　　建议补水措施:游泳+果汁

　　spa第六站:21:30

　　晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤spa之后，肌肤放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

　　建议补水措施:水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧!

　　油性缺水肌肤

　　1.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露;

　　2.每周一次去角质护理，做控油护理;

　　3.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。

　　干性缺水肌肤

　　1.使用温和洁面乳;

　　2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤;

　　3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。

　　千万不要认为的润肤剂或者较昂贵的面膜能为你提供一康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。

　　这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计———妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。