浴后做5组减肥按摩 刺激淋巴流动 排毒素
洗澡的时候做淋巴按摩 轻松、高效减肥
提示:
在身体非常疲劳、生病,或者严重受伤的时候,以及怀孕初期是不适宜进行按摩的。另外,在餐后2两小时内、饮酒过后,或是皮肤出湿疹的时候也不要进行练习。
一、在淋浴的时候:
水温设置在40度左右。而且最 好水压较强,这样能有效刺激身体的淋巴结,身体也会感觉比较舒服。从离心脏较远的地方开始,沿着淋巴的流动方向进行按摩,有助于将身体的老旧废物排出体内。各个部位按摩30秒~1分钟时间。
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