腿部过分粗壮会导致在视觉上个子矮了很多,想要做高挑美女,瘦腿工作当然必不可少啦。今天小编就教你瘦大腿和小腿的简单实用的秘方,爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧,一个星期就能见效哦。
修长美腿图
瘦小腿步骤
1.小腿缠保鲜膜跳绳早上和晚上各500下,时间大约坚持10分钟不要太久。
2.身体站直用脚尖画一个无限大的符号(躺着的8),尽可能的画一个大的倒8,记住脚尖要绷直哦。
3.上下深蹲100下,不仅瘦腰和腿,还有肚子。
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