展现性感翘臀 应该这样做

　　性感挺翘的臀部是每个女性所追求的，可是，许多女性却忽略了臀部的爱护，时间久了就影响了臀部美观，什么是热辣翘臀？上方有肌肉，下方没肥肉。各位MM审视一下自己的臀部，是否达到了这个标准。如果没有就要加油了。跟小编一起做，打造美臀。

展现性感翘臀 应该这样做

　　一、注意坐姿

　　现代人都已经习惯了久坐，久坐不动、不正确的坐姿都是你的美臀杀手。要想拥有热辣美臀，首先就要从“坐”入手。有些人为了贪图舒服，坐的时候整个身子都陷进椅子里，腰椎紧靠椅背受力，使腰椎收到压迫，血液循环受阻，造成腰间脂肪堆积，臀部变形。正确的坐姿应是臀部与椅子有三分之二的接触面积，让臀部和大腿均匀承受压力。腰椎挺直，双脚膝关节并拢。长期叉开双腿会造成盆骨变形，血液循环不顺畅，引起臀部曲线的变化，使臀部变形，脂肪堆积。因此，三分之二的接触面积、挺直上身、双腿并拢是美臀的步。

　　二、避免久坐

　　久坐不动是导致下半身肥胖的祸首之一，也是让臀部坍塌的原因，如果想要挺翘的美臀就要避免久坐。久坐会让下半生血液循环受阻，使下半身毒素排不出体外，导致水肿，肥胖，臀部则会因为长期承受压力，严重影响循环顺畅，使肌肉代谢不正常，造成肌肉失去弹性，坍塌等现象，长久下去就会造成臀部下垂，没有弹性。因此，日常生活中要多走动，想要翘臀就更不能久坐。多走动，让下半身循环通畅，才是美臀之道。

　　三、放弃三角裤

　　三角裤穿得是性感，但却不是你美臀的好朋友。三角裤对臀部没有支撑力，长久穿会导致臀部肌肉下垂，纤维组织松弛失去弹性。特别是在运动的时候要避免穿三角裤，运动时肌肉的抖动比平时更厉害，如果臀部没有支撑力，会使臀部大幅度抖动，久之肌肉就会失去弹性，变得松弛了，下垂了，再也翘不起来了。因此，还是选择穿有支撑力的四角裤吧，虽然性感不够，但安全。

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