吃橘子的正确方法 你知道吗?

吃橘子的正确方法 你知道吗?

　　橘子是我们生活中最常见的水果之一，它们不仅酸甜可口，还对人的身体有非常多的好处。吃橘子不仅可以开胃、润肺，橘子的营养成分还能起到降血脂和抗动脉硬化的作用，对预防心血管疾病有很大的益处。除此之外，吃一个橘子几乎就能满足人体一天所需的维生素C摄取量。虽然橘子有那么多的好处，可是如果没有用正确的方法来吃，这些益处都会被大打折扣喔!咦?吃橘子还有方法啊?可不是嘛，快来看看你的方法用对了吗?

　　误区一：把橘子剥得乾乾净净

　　很多人吃橘子的时候，都喜欢把橘瓢外的白色筋络扯得干干净净，其实这些白色的网状筋络就是橘子的“橘络”，它有通络化痰、顺气活血的功效，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸肋疼痛不舒有辅助治疗效果。

　　误区二：用鲜橘皮泡水喝

　　有些人吃完橘子以后会把鲜橘皮当做化痰的陈皮来泡水喝，其实这种做法是错误的。鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮燥湿化痰的药用功效。用鲜橘皮泡水不仅不能发挥药用价值，橘皮裡的挥发油还会刺激肠胃。

　　误区叁：空腹吃橘子

　　橘子好处虽多，宜常吃，但不宜多吃，特别不建议在空腹时吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

　　误区四：与牛奶同食

　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，若与牛奶同食，牛奶中的蛋白质会与其发生反应，从而影响人体消化吸收，引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子后，最 好隔1个小时才喝牛奶。