新鲜蔬菜健康吃 勿入食物误区

　　都说食物要保持新鲜，但是食物是不是要保持新鲜才是好事呢？其实有些食物并不是越新鲜越好，跟随8682赴韩整形网小编在一起来看看哪些食物的误区。

新鲜蔬菜健康吃 勿入食物误区

　　新茶：从营养学角度来讲，鲜的茶叶其营养成分不一定。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适喝茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚会加重病情。

　　新鲜蔬菜：很多人都喜欢蔬菜，回家后趁着新鲜立即烹调食用。美国缅因州大学的食品学洛德·勃什维尔发现：西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的 维生素 C有所下降;而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本无变化。经过冷藏保存的卷心菜甚比新鲜卷心菜含有更丰富的维生素C。

　　另外，现在大量使用化肥和其他有机肥，特别是为防治病虫害，经常施用各种农药，有时甚在采摘的前一两天还往蔬菜上喷洒农药的。食用时略做存放，使残留的有害物质逐渐分解后再吃，对于那些容易衰败的蔬菜，也应多清洗几次再食用。

　　新鲜野菜：很多市民到景区游览时爱食用天然的新鲜野菜。其实，现在不少天然野菜大多生长在垃圾堆或者被污染的河道附近，这种野菜很难清洗干净。如果食用了有污染的野菜，反而对身体有害。

　　鲜黄花菜：鲜黄花菜含有秋水仙碱，要小心中毒。秋水仙碱本身是无毒的，但进入人体后被氧化成氧化二秋水仙碱，则含有剧毒，会对肠胃及呼吸系统产生强烈的刺激，表现为嗓子发干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃有烧灼感，严重的可产生血便、血尿或尿闭等症状。常食用的干黄花菜不含有秋水仙碱毒素，因此无毒。

　　鲜木耳：鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。

　　生活中很多食物要分清本质，否者会危害你的身体健康哦！（编辑/lily）