警惕！运动过激引发发心脑血管病

　　每个人都想拥有健康的身体，于是，人们就经常运动来保持身体的良好状态，可是，现实中一些人运动过于激烈，就会出现其他身体的不适，特别是运动过于激烈易引发心脑血管病，下面就请专家来给大家讲解一下。

运动过激引发发心脑血管病

　　这是一个令人心碎的名单：美国短跑运动员格丽菲斯·乔伊纳、喀麦隆足球运动员维维安·福、美国女排队员海曼……在他们运动生涯的黄金时期，生命却嘎然而止。运动猝死是他们死亡的共同特征。

　　其实，运动猝死并不只会发生在运动员身上，同样也威胁着普通人。有媒体披露，美国每年的运动猝死发生率约为1/25万，其中的绝大多数是非运动员。

　　专家介绍说，导致运动猝死最常见的原因是心脏性猝死，包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等，其它如脑溢血、呼吸系统疾病、肝脏、肾脏等疾病也有导致运动猝死的病例。一些外部诱因也会引发猝死，如体内存在感染灶(扁桃体炎、胆囊炎等)、运动时心脏部位的外伤性出血和疤痕、饱食后运动、运动后立即热水浴等。

　　冬天人们喜欢晨炼，在寒冷的气候环境里，如果运动方式过于激烈，很容易引发心脑血管病，导致猝死，可选择中午到下午2点之间进行锻炼，这个时间段，在一天之中气温，人的情绪也比较稳定，比较安全。猝死发生后，如果在4-6分钟内没有获得有效救治，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。当发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏救治。在抢救时首先应使患者头部后仰以畅通气道，然后进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。

　　运动猝死虽然可怕，但并不意味着冬天不能进行锻炼。高指出，只要做到定期检查身体，注意科学锻炼，运动猝死是可以避免的。患有心脑血管疾病或有其它严重疾病的人群，在医生或运动专家指导下，也可从事适宜的体育锻炼，这对增强身体抗病能力也有益处。（编辑/sgl)