消灭黑色素，让你晶莹亮白

　　一白遮三丑这是大家一直公认的传统美观念，一般我们美白的方法就是购买收罗各种各样的美白护肤品，可是这些都只是治标不治本的，真正阻挡我们变白的元凶是黑色素，消灭黑色素才能让我们轻松变白。下面让8682小编告诉你如何消灭黑色素轻松变白吧。

消灭黑色素，让你晶莹亮白

　　黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。所以，美白也是一个由内而外的护理工。

　　下面我们来看一下如何根除黑色素。

　　一、坚持注意防晒。从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜(是大框镜，既时髦又能防护眼部娇嫩肌肤)。

　　二、保持良好的作息生活习惯。建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上11点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢的物质。

　　三、多吃富含维生素C的瓜果蔬菜。多吃小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维他命c能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

　　四、补充维生素C和维生素E。坚持每天口服一定剂量的维生素C和维生素E对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。经过这样由内而外的调理，相信肌肤一定会由内而外透出自然亮白光彩。（文/ci鱼）