熬夜看世界杯男人必备护肤手册

　　昨晚，让人期待已久的世界杯比赛环节已经拉开帷幕。换而言之，我们要开始日夜颠倒，连续熬夜，痛并快乐的生活。这种生活的持续都会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复。在这男人也注重护肤的时代，我们应该怎样在享受世界杯的同时又不让自己的皮肤遭到伤害呢？下面8682小编就给你支支招。

　　　熬夜看球护肤有方

　　不管男人还是女人，“面子”都非常重要。一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果连续熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、 弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。虽然熬夜不能避免，但是如果球迷在看球的广告间隙适当休息，将大大减少熬夜对皮肤的伤害。

　　如果想在第二天上班有个好气色的话，女球迷需要做的除了保养和护肤外，能在使用产品急救后，化一个清新的妆。化妆时要克服肌肤因为熬夜变得干燥所产生的浮粉现象，先使用粉底液打一层薄薄的底，然后铺上干湿两用粉。想看上去有朝气，膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调和粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。

　　“晚睡”却不“晚洗”

　　一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　　世界杯期间小帖士：

　　熬夜过程中的注意事项

　　1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救措施

　　1. 睡前或起床后利用五十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　当然了晚睡族最根本的解决办法就是早早的睡觉，如果实在不能的话，那就一定要记得这些保护你自己的方法哦。