刷牙时金鸡独立可紧致腹部肌肉

　　近日，英国健康专家推出了一些新观点，颠覆了传统的健康理念。而且指出刷牙时单脚站立可锻炼腹部肌肉。也许众多的女性朋友们以后拥有运动员式的性感腹部更容易了。

　　刷牙时金鸡独立。英国莱斯特市脊椎指压治疗专家和人体工学顾问蒂姆·哈切夫表示，刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。

　　具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。

　　另外，刷牙之后别喝水。英国牙医协会顾问专家菲利普·斯蒂默博士表示，刷牙后不要用水使劲漱口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内不要喝任何饮料。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上，不必蘸水，因为口腔湿度已足够，这也有助于发挥氟化物对牙齿的保护作用。