护肤要有道 美肤时间表

护肤要有道 美肤时间表

　　私房护肤时间表：

　　6：007：00

　　肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降点。使用化妆水轻拍肌肤，可达到唤醒肌肤的功效，也让精神看起来神采奕奕。

　　8：0012：00

　　这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力，皮脂腺的分泌也最为活跃。用喷雾喷个水，保湿效果达到最巅峰，一整天的肌肤看上去都水润润的。

　　13：0015：00

　　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。若想让肌肤看来有生气，可配合小范围的面部按摩，形体上可做伸展或提臀动作。

　　16：0020：00

　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜到美容院作保养，还可配合健身运动，放松一下肌肤。

　　21：0022：00

　　每天的护肤工序在此时最为集中，洗完澡后可以来一片面膜，让疲惫的肌肤享受一下。15~20分钟后可用精华加强肌肤的美白保湿功效，建起护肤屏障。

　　23：005：00

　　这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。所以这时候使用滋润晚霜，让保养效果在睡眠中发挥状态。