对于新妈妈而言，产后肥胖的身躯让人十分难以接受，该如何改变现状让自己变回孕前的好身材呢?产后妈妈应该怎么瘦身?现在就来叫大家几招产后快速瘦身的方法，让宝妈早日摆脱肥胖困扰。
一、 合理饮食
不管是在什么时候，科学合理的饮食都是尤为重要的，尤其是产后想要瘦身，每天必须要摄取足够的蛋白质和碳水化，这样才能够使孕妇的身材逐渐的恢复到孕前的程度。但是也要注意不要吃得太多，不然会导致营养过剩的，会适得其反。
二、 腹部按摩减肥
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收，促进血液循环，可以让多余的脂肪快速排除体外。
方法：每天晚上睡觉前，仰卧床上，以肚脐为中心，用右手在腹部顺时针方向划圈按摩30-50下，然后换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30-50下，每晚一次即可。
三、 粗盐减肥
粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，轻轻按摩十五分钟左右，感觉有点热热的，糊状的粗盐已经变成了白色的颗粒的时候，就用温热的水把粗盐冲洗干净然后开始洗澡即可。
四、 用束缚带
产妇在生完宝宝后都会使用束缚带，这样可以使运动的皮肤变得紧致，还可以避免恶露和加速创口的愈合。但是要注意束缚带不能太紧，避免导致脏器受到伤害，尤其是对于后期的减肥是非常不利的。另外，在选择束缚带方面，最 好要选择棉质的，这样才不会对身体健康造成伤害。
五、 缩腹走路减肥
对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练，它可有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。然后每天走路时记得配合缩腹式呼吸，不但会让你的赘肉消失不见，还会收到意想不到的效果。
方法：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。
产后快速瘦身的方法——方法选对事半功倍
如果宝妈们感觉以上方法见效比较慢，那么身体完全恢复后可选择吸脂手术来减肥哦!
吸脂塑身减肥就是采用特殊的医用吸脂设备，在不伤害周边血管组织的情况下，分层均匀的抽走求美者们多余脂肪，达到安全瘦身的目的，关键采用吸脂减肥还不轻易反弹哦。
想瘦不是没有可能，只要用对方法，选对医生(吸脂是高难度技术活，一定要选正规专业的医院的医生!)你也可以瘦瘦瘦!说不定比产生的身材更好哦!
而想要获得理想的手术效果，确保手术的安全，并发挥出吸脂术的优势，就要选择权 威的整形专家。所以小编不得不就向大家推荐韩国塑形人——金成德院长。
金成德院长在韩国被称为整形医院的塑形专家，因为在塑形上最直接的两个手术“脂肪抽取手术”和“小腿缩小手术”也正是他最擅长的。
金院长的脂肪抽取手术以速度快，效果好，恢复周期短而闻名，而在微创瘦小腿项目上，他是韩国获得瘦腿仪器公司认证的整形医师。将脂肪抽取和小腿缩小结合的手术方法相结合，塑造的腿部曲线。
金成德院长将将坐诊上海，目前可接受爱美者的预约，可以拨打8682赴韩整形网的免费咨询热线电话：4006—710—158，或这你也可以扫一扫图上的二维码添加我们的微信公众号了解更多整形美容的资讯!
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