常穿高跟鞋易导致臀部下垂 提臀术的效果如何?

提臀会让臀部变下垂？

　　我们都知道女性穿上高跟鞋之后，会让我们的产才显得挺拔、曲线也更加迷人，然而，如果总穿高跟鞋，却会让你的臀部日渐下垂。据日本美容健康网“Wooris”报道，穿高跟鞋时，为了维持身体平衡，人就不得不绷直腿走路，这样会令大腿根部活动较少，时间久了容易引发臀部和大腿内侧肌肉衰退。因此我们的臀部就会慢慢的下垂，好看的身材曲线也就不会存在了。

　　那么，你是要挺拔高挑的身材，还是日后下垂的臀部，这个选择对于小编来说，也是要纠结死。难道我就不能继续美美的穿着高跟鞋，但并不要操心臀部下垂的事情吗?其实，当然可以，整形美容技术的发达让我们轻轻松松就能拥有美丽。

　　目前临床我们通常是通过提臀手术来改善臀部下垂松弛的问题，最有效的提臀手术方法主要有以下两种：

　　1、臀软组织悬吊上提术

　　这个手术方法借用缝线和其它相似的物质经皮下进行手术固定，从而达到上提臀的目的。此方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以这种提臀方法并不成熟，也不建议大家做。

　　2、吸脂提臀手术

　　最前临床应用最多的当属吸脂提臀了，脂肪吸除后臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出现相对反差，因此会给人以臀上提的感觉。

　　吸脂提臀可能会有哪些缺点：

　　(1)臀下皱襞周围皮下脂肪间隔较多，脂肪吸除较困难，吸除量也受一定限制。

　　(2)由于吸脂往往会出现吸除误差且脂肪间隔致密所以局部皮肤凹陷容易出现凹凸不平。

　　(3)此提臀手术方法造成的臀部上提是由于臀部脂肪量的改变的反差所，给人感觉上臀部上提了，但并非真正使臀上提。

　　臀部下垂和身体其他部位的脂肪下垂是一定的道理，但因为臀部是一个日常生活运用非常多的部位，想要切实的提升臀部还是有一定困难的。所以，大家在做了提臀手术后，一定要时常锻炼，让我们臀部的肌肉变得紧实起来。

　　健臀小秘诀：

　　步骤一：每天晚饭半个小时后开始，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。

　　步骤二：臀部高度脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。

　　小贴士：如果在锻炼中有明显的腰部酸疼，则应立刻停止，可逐步增加活动量，循序渐进。

　　提臀小秘诀：

　　步骤一：平躺在地面，将双腿向后伸直，双腿上抬令臀部集中用力。

　　提臀小秘诀

　　步骤二：上举不要太高，大约与身体成一直线，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约2O次。

　　大家在运动锻炼后不要立刻休息，而是给自己一段放松的时间，散散步，不能马上坐下。少吃含大量动物性脂肪的食物，注意控制饮食，臀部下垂和过多的脂肪有不少联系。