江疏影排毒养颜秘诀
身体里的毒素倘若不及时排出,就会在肌肤表面呈现出来。诸如色斑、暗沉、痘痘粉刺之类的归根结底都是由毒素引起的。而且,倘若毒素不去除,为肌肤补充再多营养都无济于事。
淋浴——身体干刷按摩排毒法
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
泡澡排毒法
泡澡本身就是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。
注意这些行为会让毒素堆积:
1、熬夜。夜间是肝胆运作排毒的最 佳时段。倘若此时人不处于良好的休息状态,排毒工作就无法正常进行,毒素便会堆积体内。
2、憋尿憋屎。尿液和粪便里面都含有大量的毒素,如果不及时排出,就会被人体重新吸收。
3、重口味饮食:过量的食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入都会加重肝脏的负担。此外,还要适当控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖的摄入量。
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