三类美白食物让你由内而外白起来

美白食物有哪些？

　　使用化妆品、面膜等美白方法美白只能从外在让你改善肌肤肤色，要想长久保持美白效果，就要从内二而外的让自己白起来。通过饮食来美白无疑是最天然、最健康的美白方法。下面小编就给大家介绍几种美白的食物。

　　排毒类美白食物：这类食材可以透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。代表食物有绿茶、小黄瓜、青木瓜。

　　食用方法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。

　　小贴士：绿茶可以泡水喝，也可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。