揭秘皮肤暗沉5大元凶

揭秘皮肤暗沉5大元凶

　　1.皮肤干燥导致肤色暗沉

　　如果你脸部气色不好，先检讨一下自己是否不喜欢喝水的人。每天保持喝8杯16oz的清水对皮肤和身体都很重要。如果你喝了一杯咖啡或者酒精，后续一定要补喝等同量的清水补充水分。

　　2.长时间晒太阳，外出不涂防晒

　　日常外出SPF30的防晒一定要抹上。另外，就算你每天涂高系数的防晒外出，也不要长时间在阳光下暴晒，紫外线除了对皮肤造成伤害，还会令你皮肤干燥以及造成肤色变黑。

　　3.卸妆不洗脸

　　就算你很认真的用卸妆油、卸妆乳卸妆，卸完之后还是要认真用洗面奶洗脸，清除彩妆品在脸部的残余。

　　4.熬夜，晚睡早起睡眠不足

　　睡美容觉是必须的!如果你每天熬夜，不仅黑眼圈严重，脸色也会暗黄无光泽。保持足够的睡眠，以及每天都同一时间入睡和起床很重要哦!

　　5.吃过多碳水化合物，蔬菜水果吃很少

　　能量棒这种食品，碳水化合物和糖分含量很高，但没有什么营养，并且吃太多糖分会令肤色变得暗沉。如果你饥饿的时候爱吃甜食，这种习惯就要改正了，用水果蔬菜代替吧!