冬季5个美白补水窍门 帮你修复干燥肌肤

冬季5个美白补水窍门 帮你修复干燥肌肤

　　喷雾保湿补水

　　喝水是我们人体每天都需要补充的东西， 不管是渴还是不渴都需要，特别是对于皮肤干燥的MM们是更不能缺少的。在冬季护肤中，经常面对的肌肤问题，就是要保湿补水。所以无论是办公室OL们，还是学生MM们，都要随身备上一拼喷雾，让自己的肌肤随时保持水润的状态，避免和防止干燥入侵。

　　药膳补水保湿

　　除了护肤品之外，药膳中也有保湿补水的方法。尤其是以汤为主，特别是用烹饪和慢火的煎煮，这样产生的水分才会多。以文火为例子，进行慢煮，还能将维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质以及肌酐也随之渗入汤中，不但唯美，营养也丰富，在冬季护肤方法中，是方法，且补水保湿也是高效持久。

　　沐浴保湿补水

　　除了脸部的肌肤要做到保湿补水之外，身上的肌肤也不能忽略，利用沐浴法护理皮肤，能使肌肤白皙娇嫩，还能促进血液循环和新陈代谢的处理。再配上肌肤的补水保湿营养，还能柔软老化肌肤，防止的冬季干燥时容易粗糙和衰老。

　　八杯水保湿补水

　　冬季干燥起皮不光要在护肤品上下手，一些平常冬季护肤也要做到。每天八杯水就是个简单的方法，因为不仅是让体内补充了水分，脸部的肌肤也就自然的做到保湿补水的效果。同时，有了水分的补充加快了体内的新陈代谢，一些都毒素也会随着流失。

　　水果补充营养和保湿补水

　　水果蔬菜都是我们人体每天所需要的营养，而这其中也包含了不少水分和营养。为了让肌肤能呈现出的状态，一些和养颜美白的食物也有密切关系。例如。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于滋润肌肤和保湿补水。