六道美食料理 滋养肌肤更水嫩

六道美食料理 滋养肌肤更水嫩

　　枇杷红枣粥

　　将枇杷洗干净去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入适量的红枣，大火熬开后改成小火熬，最后按自己口味加入白糖调味即可，这样不仅可以润肺养颜，还能祛斑健胃，是很不错的护肤食品哦。

　　橘子山楂粥

　　橘子剥皮，用之前挑掉橘子核切成小块待用。将粳米泡在冷水中一小时，沥干水分后放入锅中，加入橘子块、山楂块用火烧开后转成小火熬成粥，最后按个人口味加入适量白糖即可。这个药膳可以美容护肤，起到祛斑养颜的效果。

　　皮蛋拌豆腐

　　将水豆腐切片，皮蛋切成丁，然后皮蛋放在豆腐上，加入盐、香油调味即可食用。豆腐中含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的营养，生津止渴、清洁肠胃，经常食用可以使肌肤变得更加娇嫩美白。

　　冰镇三文鱼

　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的降低胆固醇增强脑功能，具有很高的营养价值，食用三文鱼可以使皮肤变得更加细化娇嫩，还可以达到不错的美白保湿效果哦!女性朋友们不要错过了。

　　笋丝炒里脊

　　将罗汉笋切成小段，红椒切成片，然后将锅稍红放入食用油，将肉丝炒成白色以后成熟，再将锅烧热，放人罗汉笋、姜葱包抄一下，最后淋上一勺高汤放入肉丝翻炒均匀即可。这个料理清爽可口，非常适合夏天食用哦!

　　虾仁炒西兰花

　　将西兰花和胡萝卜切小朵放入开水中过一下水沥干，然后将锅烧热，放入葱姜蒜炒香再放入虾仁、西兰花一起炒，大火炒入味即可。西兰花可以美容护肤，虾仁对女性身体也起到很好的作用，这道料理很不错哦!