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丰胸运动+丰胸按摩成就迷人胸型

https://www.8682.cc/ 发布时间:2013年11月06日 16:52

来源：网络编辑：lihonghua 浏览：98

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[导读]身材瘦弱的杨幂有着出奇的丰满胸围，不禁让人感叹轻熟女的转变还真的是大啊！到底杨幂用了什么丰胸秘籍让自己胸部瞬间暴涨呢？下面一起来了解杨幂自我丰胸最快的方法吧！除了食疗外，运动和按摩是最管用的，还没有负担，是时下最流行的丰胸方法。

丰胸运动+丰胸按摩成就迷人胸型

丰胸运动+丰胸按摩成就迷人胸型

　　丰胸运动

　　Step1：伸直嵴背，双手合十夹毛巾，抬高于胸前，使双手前臂与地面平行，双手同时往毛巾方向出力，手掌中间夹毛巾能使力道更为集中，此动作随时都能做，帮助胸部紧实。

　　Step2：此为预备动作，双手分别拿装满水的250ml宝特瓶，大腿中间夹毛巾，帮助脚固定位置，深呼吸收小腹。

　　Step3：腰往下弯，双脚屈膝，手肘弯曲，双手放头部两侧，上半身与地面平行，维持10秒，再回Step1为1下，共做3下，训练背后肌肉线条。

　　丰胸按摩

　　Step1：将乳液挤出约10元硬币大小于手心，双手搓揉加热后，将双手放颈后，往下滑推胸口，再往上按摩腋下。

　　Step2：双手像穿内衣时拨胸部般，由下往上滑推双乳中心点，早晚3~5次，再换边重复。（编辑/lily）

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