深呼吸能丰胸？6大最快的丰胸方法

深呼吸能丰胸？6大最快的丰胸方法

　　一、深呼吸

　　深呼吸就是日常丰胸的最快方法之一，你不用动手术，也不用使用昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰胸。操作方法：吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子；呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。

　　有事没事的时候连续深呼吸五次，能够办证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，限度的发挥丰胸运动的效果。深呼吸其实很简单，但正因为如此，所以女人常常忘记。所以，要经常提醒自己多做深呼吸。

　　二、保持正确的坐姿

　　许多人的坐姿都不正确，不是弓背，就是直接趴在桌子上。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。

　　方法：腰背挺直，胸部上体，肩膀打开，肚子收紧。

　　三、沐浴时按摩乳房

　　在我们沐浴的时候，用温水冲洗乳房一分钟，然后按摩一分钟，这样能够刺激乳房血液循环，刺激胸部生长，让乳房年轻态，预防胸部下垂。此外大家还可以在按摩胸部的时候多花点时间，用不同的方法按摩，让胸部越来越富有弹性。

　　四、闲时做做丰胸运动

　　闲暇时做一下展臂运动、双杠等丰胸运动，这些运动都有助于胸部肌肉的发展，让肌肉更紧实，对提升乳房弹性和挺立有很大的帮助。此外还可以多做有氧运动，可以让人气血流畅，有利于胸部的供血，促进胸部血液循环，让胸部发育得更好。

　　五、中药丰胸

　　在中医的角度乳房发育不良和肾有关。胸小很大的一个原因是肝肾虚导致的。中医丰胸主要从健脾养胃入手，全面调节机体内分泌功能，让机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，促进乳房发育。

　　六、针灸丰胸

　　针灸也属于中医丰胸的一种。但是针灸更加容易刺激腺体和内分泌。令脑垂体释放激素，激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时针灸还可以将血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸的目的。（编辑/lily）