郑多燕减肥：少食多餐助你有效燃脂

　　对于减肥，郑多燕说除了运动外，还会采用饮食减肥，饮食方面采用高蛋白质低热量的饮食方式，是可以加速脂肪燃烧的，达到减肥目的，又不会减肥肌肉的减肥方法。郑多燕又说高蛋白质，低热量的食物有很多，比如说白肉鱼，鸡里脊肉，豆腐制品等。

郑多燕减肥

　　1、生菜和水果富含酵素提升代谢率

　　在饮食方面，郑多燕说可以多吃生菜和水果，生菜和水果里含有丰富的酵素，可以提升免疫力和基础代谢率，也是有助于减肥的，只是生菜要选择花椰菜等深绿色蔬菜，而水果则是当季的新鲜水果。

　　为了减肥她每天起床后都要马上喝杯水，来进行排毒，激活体内活性化，不但能减肥更能改善便秘情况，同时还能补水呦!

　　2、少量多餐摆脱暴饮暴食

　　郑多燕说饮食减肥要控制食欲，的减肥方法则是少量多餐，也就是把一天的总热量分成多餐的，每一次少吃一点，多吃几次，这样可以改善暴饮暴食的情况，同时也是可以帮助减肥的。