练跆拳道有什么好处

　　跆拳道具有典型的东方文化色彩。它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，而且也是一种精美的形体艺术和行之有效的强体健身方法。

练跆拳道有什么好处

　　练跆拳道有什么好处呢？下面就是具体的介绍

　　1.修炼身心

　　跆拳道运动紧张激烈，手脚并重、左右对称，方法全面、外可强筋壮骨，提高各关节的灵活性及肌肉的展长性和收缩能力，使形体得到全面锻炼和发展；对内还可以调节人的精神和气质，培养人的意志品质，尤为重要的是跆拳道运动始终倡导“以礼开始，以礼结束”的崇礼尚武的精神，推崇“礼义廉耻”、百折不屈，所以从事跆拳道训练，可以培养人吃苦耐劳的精神、坚韧不拔的意志品质及克己礼让、宽厚待人和见义勇为的美德。

　　2.防身自卫

　　跆拳道运动直接接触对抗，较技斗力，攻防一体，在学习掌握各种攻防技法的同时，必然提高人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质，增强击打和抗击打能力。因此，在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。

　　 3.娱乐观赏

　　跆拳道不但有强身健体和防身自卫的功能，而且具有很高的观赏价值。双方在竞技比赛中你来我往、竞技斗智，它不仅被视为勇敢者的运动，也给人以美的享受，赏心悦目，激发人们的斗志，鼓舞人的奋发向上精神，达到娱乐的美感，陶冶人们的道德情操。（编辑/Jenny）